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2020-08-04から1日間の記事一覧

まずは三大栄養素から

まずはざっくり、三大栄養素と言われる、炭水化物・脂質・たんぱく質について。人間の生命エネルギー燃料であるアデノシン三リン酸の産出工場であるミトコンドリアを動かすための燃料です。 【炭水化物(糖質+食物繊維)】 ・体を構成し、筋肉の運動や体温を…